
לחץ דם מאוזן: הסוד לחיים בריאים ומלאי אנרגיה
לחץ דם גבוה הוא אתגר בריאותי נפוץ, אך גישה הוליסטית המשלבת תזונה, פעילות גופנית, הרפיה, שינה ותוספי תזונה יכולה לאזן אותו באופן טבעי. מאמר זה
מומחה לריפוי סוכרת וירידה במשקל
מחזיק בתואר יועץ בריאות בכיר. ב-14 השנים האחרונות זכיתי ללוות מאות רבות של אנשים, בדרך הריפוי שלהם. במשך השנים ליוויתי רבנים מפורסמים ואדמורי"ם שכיום מפנים אליי את תלמידיהם. אני כותב טור בריאותי קבוע – בעיתון גם וגם וב-מגזין בוסתן. אל עולם הבריאות נכנסתי, אחרי שהחלמתי בעצמי ממחלה קשה ובמקביל הורדתי 44 קילו ממשקלי בתוך 5 חודשים!
מהפקולטה לחקלאות-במכון לביוכימיה, מזון ותזונה באוניברסיטה העברית בירושלים. מומחה לתזונה נכונה במקורות חז"ל ולאור המחקרים כיום



פרופ' זכריה מדר ידוע במומחיותו בחקר התזונה והמזון והשפעתם על הבריאות, ורבים תאריו ותרומתו לחקר תחומים אלה.
פרופ' זכריה מדר נולד בתימן בשנת 1943, עלה לארץ ב-1949 וגדל במושב טירת יהודה. ב-1978 עשה דוקטורט בביוכימיה באוניברסיטה העברית בירושלים ופוסט דוקטורט בבית הספר לרפואה באוניברסיטת ייל בארה"ב.
מאז פרסם 175 מחקרים וכן ספרים ופרקים בתחום התזונה, רובם מתייחסים למחלת הסוכרת והכבד השומני. הוא זכה לפרסים ועיטורים רבים על תרומתו לחקר התזונה, ליקוייה ותיקונה. כן שימש בשני מינויים ממשלתיים נכבדים והם יו"ר הדירקטוריון לתעשיית מזון במטוסים וסגן יוייר המועצה הלאומית לביוטכנולוגיה.
כיום זכריה מדר הוא פרופ' מן המניין (אמריטוס) בפקולטה לחקלאות- במכון לביוכימיה, מזון ותזונה באוניברסיטה העברית בירושלם. היה ממייסדיו ומנהליו של ביהייס למדעי התזונה של האוניברסיטה העברית בירושלים ושימש גם כראש המכון לביוכימיה. כיום הוא משמש כיו"ר החוג למדעי התזונה במרכז האקדמי פרס ברחובות.
הקמתי את קליניקת 'בקרמן בריאות'. אני מאמין שמעבר לידע המקצועי הנדרש לריפוי סוכרת וירידה במשקל לא פחות חשוב הדרך איך עושים את זה. אם התהליך לא יהיה נחמד ומהנה, פשוט לא נעשה את זה לאורך זמן!
השיטה הייחודית שפיתחתי מסייעת למתייעצים שלי לעשות את השינוי בצורה מהנה במיוחד. הם מספרים על מסע חוויתי מדהים שהם עוברים ביחד עם צמיחה והתפתחות אישית. כיום אני מכשיר מטפלים שעובדים בשיטת 'בקרמן בריאות', ואני שמח מאוד שההצלחה ממשיכה הלאה. במדריכים ובמאמרים שכתבתי כאן תוכלו לקרוא על חלק מעקרונות השיטה שלי.

לחץ דם גבוה הוא אתגר בריאותי נפוץ, אך גישה הוליסטית המשלבת תזונה, פעילות גופנית, הרפיה, שינה ותוספי תזונה יכולה לאזן אותו באופן טבעי. מאמר זה

לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, מכונה לעיתים קרובות "הרוצח השקט" – הוא עלול להתפתח במשך שנים ללא תסמינים בולטים, אך נזקיו לגוף מצטברים

לחץ הדם שלנו הוא מדד פיזיולוגי דינמי, מושפע ממגוון רחב של גורמים פנימיים וחיצוניים. בעוד שהשפעת תזונה, פעילות גופנית ותרופות על לחץ הדם מוכרת ומדוברת

כולסטרול הוא חומר שומני חשוב בגוף, אך השפעתו על הבריאות תלויה בסוגו. זהו רכיב חיוני בתפקוד התקין של תאים, הורמונים ומוליכים עצביים, אך כמו כל

מהו כולסטרול, ולמה הוא חשוב? כולסטרול הוא מולקולה שומנית המיוצרת בגוף, בעיקר בכבד, ונמצאת גם במזונות מסוימים כמו בשר, חלב, וביצים. הוא משמש כחומר

כולסטרול הוא חומר שומני הנמצא בכל תא בגופנו. הוא חיוני למספר תפקודים ביולוגיים, כולל בניית קרומי תאים, ייצור הורמונים כמו אסטרוגן וטסטוסטרון ואפילו סיוע ביצירת

אי ספיקת כליות היא מצב רפואי חמור שבו הכליות אינן מתפקדות כראוי ואינן מצליחות להפריש רעלים ונוזלים מהגוף. במצב כזה, לתזונה מותאמת יש תפקיד קריטי.

אי ספיקת כליות היא מצב רפואי חמור שבו הכליות מאבדות את יכולתן לתפקד כראוי, מה שמוביל להצטברות של רעלים ופסולת בגוף. הכליות, איברים קטנים אך

אי ספיקת כליות, הידועה גם כאי ספיקת כליות כרונית או חריפה, היא מצב שבו הכליות מאבדות מכושר התפקוד התקין שלהן. הכליות ממלאות תפקיד מרכזי בסינון

כאשר אנו חושבים על דלקות מפרקים, רובנו מדמיינים כאבים בברכיים, באצבעות או בגב – אך לא רבים מודעים לכך שאחד הגורמים המשמעותיים שעשויים להשפיע על

מבוא לדלקות מפרקים דלקות מפרקים, הידועות גם כארטריטיס, הן קבוצת מחלות המשפיעות על המפרקים, גורמות לכאב, נפיחות, נוקשות ולעיתים מגבלות תפקודיות משמעותיות. מחלות אלו נפוצות

דלקות מפרקים מהוות קבוצה מגוונת של מצבים רפואיים המשפיעים על המפרקים ועלולים לגרום לכאב, נפיחות, ונוקשות. מחלות אלו שכיחות בעיקר בקרב מבוגרים, אך יכולות להופיע

מחלות מעי דלקתיות (IBD), כמו קרוהן וקוליטיס כיבית, הן מצבים כרוניים הפוגעים במערכת העיכול, ומאופיינות בדלקת מתמשכת שעלולה להוביל לתסמינים קשים כמו כאבי בטן, שלשולים,

ההשפעה הפסיכולוגית של מחלות מעי דלקתיות מחלות מעי דלקתיות (IBD) כגון קרוהן וקוליטיס כיבית אינן פוגעות רק בגוף, אלא גם בנפש. החולים לעיתים קרובות מתמודדים

מחלת קרוהן ודלקת כיבית של המעי הגס (קוליטיס) הן שתי מחלות דלקתיות כרוניות של המעי, המשתייכות לקבוצת המחלות הנקראות מחלות מעי דלקתיות (IBD). מחלות אלו
נבנה ע"י אלגנט וורדפרס